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菊花粥的做法和效果

浏览次数: 日期:2013年9月18日 11:45

菊花粥的做法和效果

菊花对于夏季清热降暑的非常好的食材,而菊花粥不但清热降暑,它还有排毒美容、安神明目等功效。

鸿迅食堂承包小编最近也会在空闲的时候煮上一道菊花粥喝,下面我们来说说它的做法:
 准备大米、菊花、薏米、莲子、百合、枸杞、红枣适量

1.取适量贡菊用热水浸泡,半小时后,倒出菊花水备用

2.再取10朵贡菊,择去花托,将散碎花瓣放入碗中备用

3.大米、薏米、莲子洗净,连同菊花水倒入锅中。浸泡1小时后,大火煮至沸腾,撇去浮沫,转小火继续煮

4.煮至6成熟的时候,倒入洗净后的百合、枸杞、红枣和菊花瓣,继续用小火煮20分钟即可

菊花粥的做法就到这了,夏季多食用菊花有很大的好处,菊花也有很多种做法,大家可以参考鸿迅膳食网www.hxss168.com里面的有关菊花的信息...

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