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轻生活,一身轻

作者:膳食小编来源:www.hxss168.com 浏览次数: 日期:2013年10月30日 09:18

天气渐渐凉了起来,告别夏日的炎热,在这样的舒适天气里,火锅,汤鲜,麻辣等,这些美食无不在向你招手,不知不觉在味蕾的色诱下,你的肚子也在无声无形中囤积了过冬的“棉袄”。

常言道,每一个胖子,都有一颗减肥的心,也有一张停不下来的嘴;每一个胖子都有一大堆减肥的计划,也有一箩筐计划失败的理由;每一个胖子,都有一个减肥的决心,但却没有坚持到底的恒心;每一个胖子都想瘦成一道闪电,照亮所有剩下的胖子,却只是想想而已;中枪了吗?

想要身体的平衡,自然而然,饮食占据了我们工作之余而又生活其中的分量,干燥的季节,皮肤,嗓子甚至连眼睛都觉得干涩,水果是最好的补水产品,银耳具有润肺,生津,止咳等功效,多食雪梨银耳能够润肺美颜,坚果含有对人体很好的不饱和脂肪酸,维生素和矿物质营养比较丰富,清除体内自由基,能提高身体皮肤的抗氧化能力,玉米 胡萝卜,海带排骨汤含丰富的钾,钙质等营养,这些对身体都有很大的好处。然而一味的进补,身体的负荷也会循序渐进的增加。怎样才能两方兼顾?身体轻松的运动起来,适时的运动在这个时候就显得尤为重要。跑步,这个当下大众而又健身的运动适宜于广泛的人群,跑步的理由有很多,跑步不仅燃烧脂肪,减轻体重,还能激励他人,健身健康,把“我做不到”从你的字典里消除掉从而构建身体和精神的韧性,探索你身体的极限,促进身体的全面健康;健康跑起来,提高自信心和自尊心,缓解工作之余压力的同时,心情也能舒畅。每天慢跑30-40分钟,对于保持良好的心脏功能,防止肺组_织弹性衰退,消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排_毒,具有积极的作用。想要你的生活一身轻,饮食与运动的结合显得尤为重要。

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所属类别: 公司新闻

该资讯的关键词为:美食健康  饮食瘦身,健康运动 

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